Как правильно чистить зубы до завтрака или после. 5 доводов сторонников каждой теории.

4.8
(5)

Большинство взрослых людей считают не зыблемой аксиому о необходимости чистить зубы утром и вечером. Этому их научили в детстве, этому они учат теперь своих детей. Но на вопрос «Как правильно чистить зубы до завтрака или после?», утверждение в пользу второго?» единодушного ответа нет.

Прежде чем раскрыть тему данной статьи до конца, позвольте узнать ваше мнение на этот счёт.

15
Как Вы считаете, чистить зубы нужно до завтрака, или после?

Как Вы считаете, чистить зубы нужно до завтрака, или после?

Прошло не так много времени с тех пор, когда у всех стоматологов была незыблема вера в правильность чистки зубов после завтрака. Но постепенно, то там, то тут стали звучать голоса специалистов, усомнившихся в этой вере. Сначала голоса были одинокие и робкие, но постепенно количество сторонников новой теории росло. Сегодня можно с уверенностью сказать о сформировавшейся двухпартийной системе стоматологов. И количество сторонников в каждой партии практически равное. Каждая сторона отстаивает правоту, приводя свои доводы, и каждая из них по-своему права.

Если собрать все слова в защиту чистки зубов до и после завтрака, то их можно сформулировать в виде 5 основных доводов. По сути, вокруг них построены доказательства одних и развенчание этих доказательств, вторыми.

Содержание

  1. Влияние чистки зубов на микрофлору.
  2. Влияние чистки зубов на эмаль.
  3. Удаление остатков пищи.
  4. Влияние чистки зубов на вкус еды.
  5. Влияние чистки зубов на пелликулу.

Возможен ли компромисс?
Резюме
Ещё немного о «кислятине».
Подводя итоги.

Влияние чистки зубов на микрофлору.

Полость рта, как любой из органов системы пищеварения, среда удивительно благоприятная для микроорганизмов. Количество этих самых «очень маленьких организмов» в ротовой полости, уступает лишь толстому кишечнику. Я думаю, вы сильно удивитесь, узнав, что во рту здорового человека живёт около 160 видов микроорганизмов.

Микроорганизмы здорового человека образуют его нормальную микрофлору. В ротовой полости эта микрофлора всегда неизменна. От её состояния зависит не только здоровье зубов и дёсен, но и работа других органов пищеварения, и, не удивляйтесь, иммунной системы.

Сторонники Консервативной партии, отстаивающей незыблемость утверждения «После! И только после!» считают, что микрофлора в полости рта всегда неизменна. По их мнению, нет необходимости встав пораньше, сразу же бросаться на борьбу с накопившимися за ночь «мелкими вредителями». Никто «посторонний» за ночь не проник на стратегический объект под названием «Полость рта». Все бактерии там «местные» и являются частью микрофлоры, поэтому — неопасны.

Более того, учитывая, что процесс пищеварения начинается именно во рту, зубная паста, попавшая туда до приёма пищи губительна для, необходимой этому процессу, микрофлоры. Результатом «необдуманного действия» по обработке ротовой полости зубной пастой до завтрака может стать снижение усваиваемости пищи.

Их противники имеют свой взгляд на это. По их мнению, во время сна снижается слюноотделение, что приводит к активному размножению в полости рта именно вредных микроорганизмов. То, что одной из функций слюны является наличие у неё противобактериальных, противогрибковых и противовирусных свойств, факт научно доказанный. Следовательно, если пренебречь утренней чисткой, то все эти вредные бактерии могут попасть в желудок вместе с пищей, что негативно скажется на работе желудочно-кишечного тракта.

Благодаря своим буферным свойствам, именно слюна нейтрализует отрицательное действие кислот. А даже полезные лактобактерии в полости рта в процессе своей жизнедеятельности образуют большое количество молочной кислоты. При снижении ночью слюноотделения это вызывает повышение кислотности во рту.

Влияние чистки зубов на эмаль.

Среди огромного множества тканей, из которых состоит тело человека, зубная эмаль является самой твёрдой. Однако, как тут не вспомнить поговорку «Вода камень точит». Длительное воздействие отрицательных факторов внешней среды может привести к её разрушению. Именно вокруг защиты зубной эмали развернулась дискуссия двух наших партий. На доводы сторонников чистки зубов до утреннего приёма пищи, их противники выдвигают свои контрдоводы.

Чтобы у читателей не сложилось мнение, что я пытаюсь доказывать правильность какой-либо теории, право первыми высказаться в нашей дискуссии будем предоставлять сторонникам той и другой партии по очереди. Итак, слово сторонникам партии «До! И только до!».

Свою заботу о зубной эмали, сторонники теории, что лучше чистить зубы до завтрака , обосновывают применением зубной пасты, богатой фтором и другими полезными элементами. Чистка такой пастой укрепляет зубную эмаль, обеспечивает её необходимыми минералами и витаминами. Кроме этого она защищает от пагубного воздействия агрессивных компонентов наших завтраков.

В качестве правоты сторонников этой партии на большинстве интернет-ресурсов приводятся слова американского стоматолога Скотта Фрея: «Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей щёткой слой эмали, смягчённый кислотой, что ни в коем случае не несёт пользы». Соответственно чистка зубов до приёма пищи эффективнее предотвращает кариес.

Сторонники Консервативной партии, как правило, в этом вопросе начинают с контрдоводов «допищеприёмной» чистки зубов. По их убеждению, воздействие абразивными компонентами зубной пасты на эмаль, может вызвать образование микроповреждений, проникнув через которые, красящие ферменты утренних напитков воздействуют на белизну зубов. В качестве довода своей теории, они утверждают, что чистка после употребления этих продуктов поможет вернуть зубам белоснежный цвет. Особенно если использовать специальные отбеливающие формулы.

Удаление остатков пищи.

Пожалуй, в качестве главного аргумента, сторонники Консервативной партии приводят необходимость удаления остатков пищи из ротовой полости. Оставшиеся после завтрака во рту частицы продуктов, как правило, оседают именно на зубах, вернее между ними, и служат благодатной почвой для развития микроорганизмов. Последствием этого, пропагандисты «послезавтраковой» чистки зубов, считают поражение зубной эмали, воспаление дёсен и появление запаха изо рта.

Их противники согласны с тем, что, проведение этой процедуры после завтрака помогает удалить частички пищи, избавляет от бактерий, защищает от кариеса, и освежает полость рта. Но приводят весомый, по их мнению, довод «обнуляющий» все перечисленные достоинства. Они утверждают, что гигиеническая обработка ротовой полости после приёма пищи, оказывает больше негативного воздействия, чем положительного. Употребление утром в пищу продуктов с повышенным содержанием кислоты негативно влияет на зубную эмаль, дентин и корневой цемент. Происходит «вымывание» минералов из эмали, повышается её чувствительность. Механическое воздействие на зубы в этот момент вызовет негативные последствия. Чистящее движение щётки приведёт к стиранию зубной эмали. Молекулы кислоты проникнут в более глубокие слои, приводя к разрушению дентина.

Поэтому с такой точки зрения гигиеническая процедура до еды безопаснее для эмали.

Влияние чистки зубов на вкус еды.

В качестве ещё одного аргумента в пользу своей правоты, сторонники партии «До! И только до!» приводят желание устранить неприятный привкус во рту после пробуждения, и освежить дыхание.

Их оппоненты считают, что приём пищи после чистки зубов, не лучшим образом отразится на вкусовых ощущениях. По их мнению, если допустить чистку сразу после пробуждения, то только для того, чтобы снять биопленку бактерий, а полноценную чистку произвести уже после приёма пищи.

Возможна чистка языка до завтрака. Это поможет усилить вкусовые ощущения.

Влияние чистки зубов на пелликулу.

Зубная пелликула — тонкая плёнка из гликопротеинов слюны является регулятором минерализации и деминерализации зубной эмали.

С её помощью осуществляется контроль за составом микробной флоры, участвующей в образовании зубного налёта — скоплении микроорганизмов на поверхности зуба, в том числе патогенных. Считается, что «голый» зуб не позволяет бактериям прикрепиться. Они живут именно на пелликуле. После механической очистки пелликула восстанавливается на поверхности эмали в течение нескольких часов. Эту теорию активно используют сторонники партии «Лучше чистить зубы до завтрака». «Счищая» пелликулу мы лишаем микроорганизмы возможности к чему-то прикрепляться.

Эту мысль не разделяют приверженцы консервативного учения. Они считают, что, пелликула со временем восстанавливается. Во время же утреннего приёма пищи мы получаем порцию углеводов, которые являются благодатной почвой для так называемых кариесогенных микроорганизмов. Они создают условия для деминерализации эмали. Таким образом, делается вывод, что если мы не удалим эти углеводы, сами они ни куда не денутся и послужат пищей для бактерий. Поэтому зубы лучше чистить после завтрака.

Пожалуй, это все вопросы, вокруг которых строится дискуссия сторонников обеих теорий.

Возможен ли компромисс?

Пока профессионалы спорят о том, что первично – завтрак, или чистка зубов, нам с вами необходимо найти в каждом из вариантов нечто рациональное.

Чистить зубы и до, и после приёма пищи явно выберут не все. Как компромисс, скорее подойдёт вариант проведения этой процедуры не позднее, чем за полчаса до приёма пищи.

Другой компромиссный вариант – прополоскать рот сразу по встатию с постели, используя бальзам для полоскания. А через полчаса после приёма пищи произвести основательную чистку зубов. Если сделать это сразу после еды, можно повредить естественный компонент защиты зубной эмали.

Резюме:

Обязательно проводите гигиеническую обработку ротовой полости после пробуждения, но не спешите хвататься за щётку сразу.

Если вы убеждённый сторонник теории «Лучше чистить зубы до завтрака», то делайте эту процедуру за полчаса до еды. Это поможет восстановить вкусовое восприятие пищи, а компонентам пасты даст время впитаться в эмаль. После еды хорошо прополощите рот.

Если вы приверженец партии «После! И только после!», после пробуждения прополощите рот водой, чтобы убрать неприятный запах и нормализовать кислотность. А спустя полчаса после завтрака, чтобы не повредить чувствительную после еды зубную эмаль, проведите основательную чистку.

Чистка зубов среди факторов, влияющих на их здоровье, занимает далеко не последнее место. Но когда её делать, до завтрака или после – индивидуальный выбор каждого. Важно помнить, что делать это нужно регулярно, тщательно и главное правильно.

Ещё немного о «кислятине».

Учите своих ребят беречь зубы и с детства предотвращать их повреждение щёткой. Рассказывайте детям, когда учите их ухаживать за полостью рта об избегании двойной нагрузки на зубную эмаль кислотной атакой и чистящим движением. Объясняйте им, почему нужно подождать полчаса после еды, прежде чем идти чистить зубы. Как за это время организм может выработать достаточно слюны, чтобы нейтрализовать кислоту. Этот процесс очень важен для ограничения воздействия кислоты на зубы.

Чистить зубы до завтрака или после?

Высокую кислотность содержат так любимые детьми фруктовые соки и безалкогольные газированные напитки. Некоторые виды фруктов, такие как апельсины, яблоки и киви, имеют большое содержание кислоты. Кроме того, кислоты могут быть получены косвенно, когда бактерии перерабатывают остатки пищи, особенно сахара.

Не всегда после употребления таких продуктов есть возможность почистить зубы, но:

есть жевательная резинка без сахара, которая сильнее стимулирует выработку слюны, и можно воспользоваться ей.

В качестве дополнительной меры рот можно также промыть чистой водой. В этом случае удаляются грубые остатки пищи и бактерии лишаются подкормки.

Но помните! Все эти меры предосторожности не заменяют регулярную чистку, а только поддерживают чистоту полости рта и являются дополнительной профилактикой кариеса.

Подводя итоги.

Целый ряд научных исследований выявил отсутствие различия между воздействием чисток до и после на структуру зубной эмали. Для неё гораздо важнее отсутствие агрессивного воздействия. Обобщив всё выше сказанное, можно выявить несколько факторов такого агрессивного воздействия. Это наличие в зубной пасте высокого содержания абразивных элементов, слишком жёсткая зубная щётка и, конечно, «агрессивная» еда. Именно учитывая все эти факторы необходимо принимать решение о времени чистки зубов.

Одинаково негативное воздействие оказывают на зубную эмаль чистка зубов перед употреблением «агрессивных» продуктов, так и сразу после. Содержащиеся в большом количестве сахар и кислоты вызывают повышенную кислотность в ротовой полости, влекущую за собой размягчение эмали. В обоих случаях, необходимо выдерживать определённый промежуток по времени.

Производить чистку можно и ДО, и ПОСЛЕ завтрака, главное иметь в запасе полчаса «лишнего» времени. Но то, что идеально в теории, не всегда возможно применить на практике. Не каждый из нас, вечно спешащих по утрам на работу, может соблюсти это золотое правило. Большинство людей не могут найти в своём распорядке дня эти самые дополнительные полчаса между завтраком и выходом из дома. Так что выбрать правильное время для чистки зубов — нужно постараться.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.8 / 5. Количество оценок: 5

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт разработан студией: ETS-ART